はじめに
女子プロゴルフ界は、テクニックだけでなく試合運びやルーティーンの完成度の高さでも世界から注目されています。
渋野日向子は明るい性格とリズムの良さ、稲見萌寧は集中力の高さと安定感で知られています。両者のルーティーンにはプレースタイルや性格が反映された特徴があり、アマチュアにとっても学べるポイントが多くあります。
渋野日向子のルーティーン
特徴
- 所要時間：15〜17秒と短め
- リズム感：歩くスピードからショットまで一定のテンポ
- 表情の柔らかさ：笑顔やリラックスした仕草が多い
流れ（ティーショット例）
- 後方から目標方向を確認
- 簡単な素振り1回（軽く振ってリズムを作る）
- すぐにアドレスへ入り、フェースとスタンスを整える
- 呼吸を整え、迷わずスイング
強み
- リラックスした雰囲気でプレッシャーを和らげる
- テンポが良く、試合の流れに乗りやすい
注意点（アマチュアが真似する場合）
- 短い時間で判断・準備を済ませるため、戦略の見落としに注意
- 感覚頼りになると、その日の調子に左右されやすい
稲見萌寧のルーティーン
特徴
- 所要時間：20秒前後とやや長め
- 視線の固定：ターゲット方向をじっくり確認
- 緻密なセットアップ：フェース・スタンス・グリップを丁寧に調整
流れ（ティーショット例）
- 後方から距離・風・狙い所を確認
- 素振り1〜2回（距離感と弾道の確認）
- フェースを目標に合わせ、スタンスを丁寧に決める
- 呼吸を整えてからスイング
強み
- 毎回同じ構えを作ることでショットの再現性が高い
- 判断が慎重で、大叩きを回避しやすい
注意点（アマチュアが真似する場合）
- 時間をかけすぎるとテンポが遅くなり、体が固まりやすい
- 同伴者のプレー進行に配慮する必要あり
共通点と相違点まとめ
| 項目 | 渋野日向子 | 稲見萌寧 |
|---|---|---|
| 所要時間 | 約15〜17秒 | 約20秒 |
| 素振り回数 | 1回（軽く） | 1〜2回（丁寧） |
| テンポ | 速め・リズミカル | 落ち着いたゆっくり目 |
| 表情・雰囲気 | 笑顔・リラックス | 真剣・集中モード |
| 長所 | プレッシャー軽減・流れに乗る | 再現性と安定感 |
| 注意点 | 戦略の見落とし | テンポ遅れ・固まりやすい |
アマチュアが取り入れるべきポイント
- 渋野型から学ぶ
- 表情や雰囲気で自分をリラックスさせる
- シンプルな動作でテンポ良く構える
- 稲見型から学ぶ
- 丁寧なターゲット確認と構え作り
- 慎重さで大叩きを防ぐ
💡理想は「渋野のリズム感×稲見の緻密さ」。流れを止めずに正確な準備を行うことで、安定感とリラックスの両方を手に入れられます。
練習場での比較ルーティーン習得法
- 両タイプを試す
- 渋野型：テンポ良く15秒以内で打つ
- 稲見型：20秒でターゲット確認を丁寧に行う
- 自分の性格に合わせてカスタマイズ
- 慎重すぎるなら渋野型要素を追加
- 早すぎてミスが多いなら稲見型要素を追加
- 動画撮影
- 自分のルーティーンを撮影して比較し、改善点を洗い出す
まとめ
- 渋野日向子はテンポの良さと笑顔でリラックス、稲見萌寧は慎重な準備と集中力で安定感を確保
- アマチュアは、性格やプレースタイルに合わせて両者のルーティーンを組み合わせると効果的
- ルーティーンは「固定化」よりも「最適化」が大切
関連リンク
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