初心者におすすめの練習法｜最初に覚えるべき3つのこと
はじめに
「ゴルフって難しそう…」そう思っていませんか？
でもご安心を。ゴルフ初心者がまず覚えるべきことは、たったの“3つ”です。この3つを押さえるだけで、練習がグッと効率的に、そして何より楽しくなります。今回は、最短で上達するために必要な3つの基本ポイントと、それに合わせたおすすめの練習法を紹介します。
1. 正しいグリップを身につける
なぜ重要？
クラブの握り方は、スイング全体の“土台”。間違ったグリップはスイングを歪め、ボールが思わぬ方向へ飛んでしまう原因になります。
練習法
- 鏡の前で毎回グリップを確認する
- ゴムグリップ付きの練習器具を使って感覚を定着させる
- 5分のグリップ練習を毎日継続
ポイント： 「力を入れすぎず、卵を握るような優しさ」がキーワード。
2. アドレス（構え）を安定させる
なぜ重要？
構えが崩れていると、スイング以前に“ミスの土壌”ができてしまいます。正しいアドレスは、安定したショットの第一歩。
練習法
- 肩・腰・ひざのラインを意識してセットアップ
- クラブを地面に置いてラインをチェック
- 動画撮影して自分の構えを客観視
ワンポイント：
靴のつま先をターゲットラインに合わせるだけでも、方向性が改善されます。
3. 小さなスイングから始める（ハーフスイング）
なぜ重要？
最初からフルスイングをするとフォームが崩れやすく、ミスが出る原因に。まずは小さい動きで“当てる感覚”を掴むことが大切です。
練習法
- ハーフスイングでボールをまっすぐ打ち出す練習
- 30ヤード以内を狙うアプローチ練習
- 手首を使いすぎないよう注意してスイング
コツ：
“当てる”よりも“振る”意識を大切に！
おわりに
ゴルフは、一朝一夕で上達するスポーツではありません。でも、「グリップ」「アドレス」「ハーフスイング」の3つを身につけることで、基礎力がグッと高まり、楽しさが倍増します。焦らず、自分のペースで練習していきましょう。
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