アプローチの成功率を上げる打ち方とは【寄せワン量産の秘訣】

はじめに

グリーン周りからのアプローチは、スコアメイクの大きなカギを握るショットです。ここでの1打が寄ればパーやボギーでホールアウトできますが、逆に大きく外せばスコアを崩す原因になります。
特に90切りや80台を目指すゴルファーにとっては、アプローチの安定感＝スコアの安定です。この記事では、アプローチの成功率を上げるための打ち方、状況別の選択肢、練習方法まで詳しく解説します。

アプローチ成功の3つの基本

1. 正しいアドレス

スタンスは肩幅より狭め
ボール位置はスタンス中央〜右寄り
体重はやや左足に6:4の割合でかける
💡 ポイント：下半身を安定させて手先だけで打たない

2. スイングの振り幅を一定に

フルスイングではなく「ハーフショット感覚」で
バックスイングとフォローを同じ幅に保つ
打つ強さではなく振り幅で距離をコントロール

3. フェース面を変えない

インパクト前後でフェースの向きを変えない
手首をこねる動きはミスの原因
フォローまでフェースを目標方向へキープ

距離別アプローチの打ち方

〜10ヤード（ショートアプローチ）

クラブ：SW（56度）やAW（52度）
方法：手首を使わず、肩の回転でストローク
ポイント：ランよりもキャリーを優先

10〜30ヤード（ミドルアプローチ）

クラブ：AWまたはPW
方法：低く出して転がすイメージ
ポイント：キャリーとランの比率を6:4で

30〜50ヤード（ロングアプローチ）

クラブ：PWまたは9番アイアン
方法：コンパクトなスイングで抑えた球
ポイント：トップ防止のため目線はボールの手前

状況別アプローチ選択術

1. グリーン周りが広い＆傾斜なし

→ ランニングアプローチ

クラブ：8〜9番アイアン
転がしてカップに寄せる方が成功率が高い

2. 手前にバンカーやラフがある

→ ピッチショット

クラブ：SW（56度以上）
高く上げてキャリーで止める

3. 下り傾斜のグリーン

→ ロブショット

クラブ：LW（58〜60度）
フェースを開き、スピンでブレーキ

ミスを減らすためのチェックポイント

ダフリ防止：ボールの手前ではなくボールの芯を狙う意識
トップ防止：頭を早く上げない
距離感ミス防止：振り幅とテンポを一定に

自宅＆練習場でできるアプローチ練習法

1. ライン出し練習

マットやタオルを置き、その上にボールを通す練習
狙った方向にまっすぐ打つ精度が上がる

2. 振り幅固定ドリル

時計の文字盤で9時〜3時、8時〜4時の振り幅を意識
振り幅ごとの飛距離を記録しておく

3. ランとキャリーの比率練習

10ヤードキャリー・20ヤードランなど、条件を変えて繰り返す

まとめ

アプローチの成功率を上げるには、まず基本のアドレス・振り幅・フェース管理を徹底することです。状況に応じてランニング・ピッチ・ロブを使い分け、ミスを最小限に抑えることで寄せワン率が上がります。