👤 プロフィール
- 生年月日／年齢：2000年2月10日／25歳（2025年時点）
- 出身地：東京都立川市
- 身長：158 cm
- プロ転向：2018年に一発合格でJLPGA90期生としてスタート
- 所属：あいおいニッセイ同和損保／用品契約はダンロップ、ウェアはルコック
アマチュア時代の栄光
- ５歳から父親の影響でゴルフを開始。中学〜高校にかけて数々のジュニア大会で優勝、特に2017年「日本ジュニアゴルフ選手権競技（女子15‑17歳の部）」では完全優勝を達成
🏆 戦績・成績（2025シーズン含む）
- 通算プロ優勝数：3勝（2023年：NEC軽井沢72／マスターズGC レディース、2025年：パナソニックオープン レディース）
- 2025年主成績
- 賞金ランキング8位・メルセデスランキング27位
- 優勝1回／トップ10入り3回
- 平均ストローク：71.9（34位）、平均パット：1.83（48位）
- 飛距離：約244yd（31位）、パーオン率：71.0%（15位）、平均バーディー数：3.04（22位）
2025年 出場大会抜粋
- パナソニックオープン レディース：優勝（通算−10）
- アース・モンダミンカップ：2位（−10）で大逆転及ばず準優勝
- 宮里藍サントリーレディス：9位（−8）
- その他：ヨネックス（CUT）、ニチレイ（CUT）、JALレディス（52位T）など
🎈 趣味・エピソード、人柄
- 広場恐怖症（公共交通機関が苦手）を高校2年から抱え、公表もしている強さ。移動は車中心でツアーに臨んでいる
- 趣味：住宅展示場巡り、音楽鑑賞（特に坂道系アイドル、乃木坂46）、歌うことなど多彩
- ファン対応が非常に丁寧で、「ゴルフ界のアイドル」「神対応」など称賛の声も多数
- 心に響く言葉：高校時代に無気力症候群に陥った経験も、ファンや自身を勇気づけるため公表している姿勢に尊敬。さらに成績へのリカバリーも見事
🏋️♀️ 練習内容・スイング理論（安定重視の再現性向上）
菅沼選手が動画やインタビューで公開している、ミスを減らすための練習ポイントは以下の通り
- アドレス時の体重配分：「左6：右4」で左足に重心を置く。一貫したバランスの維持がミスを防止。
- グリップスタイル：「指」でクラブを握り、握力は40〜60％程度。手打ち防止と肩主導スイングを促進。
- テイクバック：肩主導で縦回転。トップ時に右脇を締めてコンパクトに。
- 腰の使い方：「押す」ではなく「引く」意識。右腰→左尻を引くように回すことで体の流れを制御。
- スイング軸の位置：左股関節を中心とする安定軸。左下がりや傾斜でも芯を外さない。
- フォロー以降の感覚：ヘッドと頭が逆方向に引っ張り合うイメージで振り抜くと方向安定。
- 縦振りドリル：トップからまっすぐ縦に下ろす練習。グリップエンドが常におへそ方向を向くように意識し、軌道を整える。
これらは理論的で、プロ視点ならではの再現性の高いスイング設計です。アマチュアにも応用しやすく、効果を実感しやすい内容ですね。
⛳ 使用クラブ詳細（2025年 パナソニックオープン出場時など）
「ゼクシオ エックス」を基盤とした安定重視セッティングが特長です
- ドライバー
- ダンロップ ゼクシオ エックス（ロフト 8.5°）
- シャフト：三菱ケミカル TENSEI PROホワイト 1K 50-S、長さ45.25インチ
- フェアウェイウッド
- ゼクシオ エックス 4W（16.5°）・7W（20°）
- シャフト同じく TENSEI PROホワイト 1K 50-S
- ユーティリティ
- ゼクシオ エックス ハイブリッド 5U（23°）および必要時6U（26°）
- シャフト：TENSEI CK PRO Orange HY 60-S
- アイアン
- スリクソン ZXi5 アイアン（5番～PW）
- シャフト：N.S.PRO Zelos 8 S
- ウェッジ
- クリーブランド RTZ（48°・52°）
- RTX 6 ZIPCORE（56°）
- シャフト：N.S.PRO 850GH S
- パター
- PING 2021 TYNE C
- ボール
- スリクソン Z‑STAR XV
これによって「飛距離よりも方向安定・再現性」を重視した選択となっており、風や傾斜への強さにもつながっています
🎯 総まとめ：練習とギアで支える安定型ゴルフ
- 練習内容：理論に裏付けされた布石を置き、ミスを最小化するスイング設計（左軸・縦振り・軽握りなど）。
- ギア選択：ゼクシオ エックスの“やさしく曲がらない”クラブ＋再現性の高いシャフトの組み合わせ。
- 結果：安定感でプロ優勝を重ねるベースを構築。ミスが少ないラウンドスタイル。
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